私のお気に入りのノートたちです。
一冊は、コーチングやヒーリング、リーディング
で気づきを書き留めておくノート
もう一冊は、日記のようなものですが、
日中も、気づいた事があれば書いておきます。
私の頭の中を見える化したものです。（笑）
閃いたこと、感情、
「あ～、これはどこから来たんだろうだろう？」
と頭や感情に上ってきた事を書きます。
それから、深堀りをしていきます。
「私が、こう感じたのは、昔のあれを思い出したからかな」
とか。
「また同じことに反応しているな」とかとか。
それについて感じたり、じっと見つめたり、思うままに書いていくと
ふと自分の心の中にある価値観・信念を見つけることが出来ます。
自分にとって心地よい価値観であれば、味わって喜び、
心地よくない、卑屈になりそうな価値観であれば
手放します。
それに気づければ、手放しへの始まりです。
手放せば、自由がひとつ増えます（笑）
例えば、先日 認知症の父の言葉に腹立ちを感じました。
もう適切な判断が出来ないんだから、と思っても、
気持ちがおさまりません。
そこで、ノートを取り出し書き始めました。
あまりにも勢いよく怒っているので、
いったん、ノートはやめて、
らくがきちょうを取り出し書き始めました。
書きなぐり！です（笑）
一枚では足りないくらの怒りです。
裏に書き始めた瞬間、幼い頃の出来事を思い出しました。
父は愛情深い人ではありましたが、とても厳しい人でした。
反論なんて出来ませんでした。
その時の閉じ込められた怒りが、今回父の一言がきっかけで
噴きだしたようです。
「そっか、そうだよねぇ。」
と、身体いっぱいに悔しさを感じている
幼い私を抱きしめました。
ここで見つけた価値観・思い込みは
「私は、人に理解してもらえない」
「私は、愛されない」ですね。
私はヒーラーでもあるので、過去の私に癒しのエネルギーを
送ってみました。
そして、見つけた信念の反対
「気持ちよ～くわかるよ♡」
「大好きやで～♡」と目を見て伝えました。
その子はにんまり立ち上がり、
また何か面白いことを探しに行きました。
ノートを書き終えた私は、身軽になり、
私のこびりついた怒りを引き出してくれた出来事や
父に感謝しました。
そして何より
私に体験・気づきをもたらしてくれた
すべてのスピリットに感謝しました。
大きな感情の波が来たとき
神とともにあることを
思い出すチャンスです
やっぱり紙は神ですね（笑）
そうそう！
ノートに書いている時、ときおり
チャネリングも始まります♪
よかったら一度お試しくださいね。
今日も読んでいただいてありがとうございました。
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